三文鱼有营养吗 三文鱼的营养价值是什么|世界简讯

2023-06-06 17:01:09 来源:伊秀经验网


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1、三文鱼有营养。

2、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够调节血脂、改善心血管弹性,降低心脑血管疾病的发生几率,比如冠心病、脑梗塞,动脉硬化的患者也可以适当食用。

3、定期、适量食用三文鱼还可以预防老年痴呆,同时增强自身的免疫力。

4、三文鱼中还有一定量的脑黄金,即DHA,对神经系统以及视网膜发育很有好处。

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